Warum haben Männer eine Morgenlatte?

Männer sollten jeden Morgen mit einer Erektion aufwachen. Tatsächlich sind nächtliche Erektionen – oder „schlafbezogene Erektionen“ (SREs) – und eine Morgenlatte so normal, dass ihre Anwesenheit (oder Abwesenheit) ein wichtiger Indikator für die allgemeine Gesundheit eines Mannes ist.

Nächtliche Erektionen sind Teil des männlichen Geschlechts – und sie beginnen früh. Ärzte haben bereits während der Ultraschalluntersuchung, eine Erektionen bei Föten festgestellt. Schon in der Kindheit, lange vor Beginn der Pubertät erleben kleine Jungen Erektionen. Der Penis ist ein markantes Organ. Die Tatsache, dass es in der Nacht (und jeden Morgen) anschwillt, ist keine neue Information.

Warum treten morgendliche Erektionen auf?

Weil der Sakralnerv, ein Teil des parasympathischen Nervensystems, die Erektionen kontrolliert.

Das sympathische Nervensystem ist es, was dich auf das Handeln vorbereitet – den Kampf oder die Fluchtreaktion. Das parasympathische Nervensystem hingegen ist das, was aktiv ist, während der Körper sich ausruht und repariert. Es ist verantwortlich für Dinge wie

  • Verdauung
  • Abfallentsorgung und
  • sexuelle Erregung.

Das parasympathische Nervensystem ist im Schlaf aktiv, sodass Erektionen manchmal im Schlaf auftreten. Der Begriff „Morgenlatte“ ist eigentlich ein Irrtum; Penisse können im Laufe einer Nacht mehrmals aufgerichtet und dann wieder schlaff werden. Du wirst es nur eher bemerken, wenn du aufwachst.

Männer verbringen in der Regel etwa 25 % der Nacht mit einer Erektion

Männer haben in der Regel fünf nächtliche Erektionen während eines achtstündigen Schlafzyklus, wobei jede Erektion etwa 25 Minuten dauert. Das ist ungefähr eine Erektion alle 90 Minuten. Es dauerte nicht lange, bis die Forscher feststellten, dass dieses Muster einem weiteren 90-minütigen Zyklus ähnelt, der während des Schlaf-REM-Phasenschlafes auftritt.

Erektionen und REM-Schlaf

Bereits 1965 bestätigten die Forscher den Zusammenhang zwischen REM-Schlaf und nächtlichen Erektionen und trieben mehrere Jahrzehnte Spekulationen darüber an, was wirklich während des REM-Schlafes passiert. Vor allem interessierte sie was die Erektionen verursacht. Im Wesentlichen schlüpfen Männer etwa eine Stunde nach dem Einschlafen in den REM-Schlaf. Jede Episode des REM-Schlafes entspricht einer Erektion von 20 bis 25 Minuten.

In der Regel haben Männer während eines achtstündigen Schlafzyklus fünf Erektionen

Interessant ist, dass jede nächtliche Erektion im Laufe der Nacht länger andauert – so wie sich die REM-Phasen verlängern. Trotz dieser starken Korrelation und der Tatsache, dass Männer fast 25 % ihres Schlafzyklus mit einer Erektion verbringen, ist immer noch nicht genau bekannt, warum Männer eine Morgenlatte haben. Es gibt jedoch einige Theorien.

Nächtliche Erektionen: Konkurrierende Theorien

Eine führende Theorie ist, dass die Norepinephrinproduktion während des REM-Schlafes verlangsamt wird. Dies ist die Chemikalie, die in erster Linie dafür verantwortlich ist, den Penis entspannt zu halten. Im Grunde genommen wird der Teil des Gehirns, der den Noradrenalinspiegel aufrechterhält, während des REM-Schlafes heruntergedreht. Dadurch übernehmen die testosteronbedingten Erregungsmechanismen die Funktion und führen zu einer Erektion. Aber auch eine volle Blase könnte den Sakralnerv gegendrücken und stimulieren.

Eine andere Theorie ist, dass der Körper während des REM-Schlafes mehr Stickoxid produziert. Stickoxid ist dafür verantwortlich, dass sich die Blutgefäße des Penis entspannen und das gesamte zusätzliche Blut, das für eine Erektion benötigt wird, in den Penis gelangen kann.

Das Endergebnis ist, dass niemand wirklich weiß, welche Rolle der REM-Schlaf bei der nächtlichen Schwellung des Penis spielt. Warum bekommen Männer pro Nacht (oft) mehrere Erektionen? Sind die Morgenlatte und der REM-Schlaf miteinander verbunden oder ist es nur ein wirklich interessanter Zufall?

Sicher ist, dass Männer in der Regel etwa fünf Erektionen pro Nacht bekommen, mit einem Abstand von etwa 90 Minuten. Diese Erektionen treten während des REM-Schlafes auf und während des gesamten Lebens beginnt ein gesunder Mann jeden Tag mit einer Erektion.

Die Bedeutung der Morgenlatte

Es gibt keinen wirklichen Zweck für die Entwicklung von nächtlichen Erektionen. Sie sind nur ein Nebenprodukt einer natürlichen Stimulation des parasympathischen Nervensystems in der Nacht.

Obwohl eine Morgenlatte keine bestimmte Funktion erfüllt, ist es vielleicht der beste Hinweis darauf, dass Dein Penis richtig funktioniert. Die Erektionsvertreter, die Du nachts bekommst, wirken auch als eine Art unbewusstes Trainingsprogramm für Deinen Penis und helfen, sein Gewebe weich, dehnbar und einsatzbereit zu halten. Wenn Deine soziale Agenda einen etwas erhöhten Blutfluss erfordert.

Das Fehlen von einer Morgenlatte kann sogar dazu führen, dass sich die Muskeln in Deinem Penis zu stark zusammenziehen, was im Laufe der Zeit zu einer Verkürzung der Penislänge führen kann.

Damit eine Mann eine Morgenlatte bekommt, müssen viele Dinge gut laufen

Der Körper muss bei Bedarf Hormone freisetzen und die Arterienwände erweitern, damit das Blut zum Penis transportiert werden kann. Das Nervensystem muss die Signale perfekt übertragen, wobei auch der Geist in Harmonie mit dem Körper sein muss. Es gibt viele Dinge, die schiefgehen können. Wenn ein Mann Schwierigkeiten hat, Erektionen zu bekommen, kann dies an einer Reihe von ernsthaften Gesundheitsrisiken liegen.

Auch die Blutgefäße des Penis sind im Vergleich zu anderen Körperregionen klein. Das bedeutet, dass andere Rahmenbedingungen zuerst als ED auftreten können. Auf eine erektile Dysfunktion könnten:

  • hoher Cholesterinspiegel
  • Stress
  • Typ-2-Diabetes (oder Prädiabetes)
  • Bluthochdruck
  • Depressionen
  • Schlafstörungen
  • Herzkrankheiten
  • Hormonprobleme
  • Nebenwirkungen von Medikamenten
  • Folgen schlechter Lebensgewohnheiten oder
  • emotionale Probleme

hinweisen.

Können morgendliche Erektionen uns etwas über Erektionsstörungen aussagen?

Wir wissen, dass Erektionsstörungen multifaktoriell sind – es gibt viele Dinge, die einen Einfluss haben. Eine verminderte neurologische Funktion, vaskuläre Probleme sowie anatomische oder strukturelle Probleme verursachen manchmal eine Erektionsstörung.

Zu all diesen körperlichen Ursachen kommen manchmal auch psychische Ursachen hinzu. Es ist manchmal schwer festzustellen, was die Ursache dafür ist.

Was morgendliche Erektionen uns sagen können, ist, ob das Problem physisch oder psychisch ist.

Zum Beispiel gab es Patienten, welche kürzlich eine Erektionsstörung entwickelt haben. Diese standen bei der Arbeit unter enormem Stress. In einem Fall wie diesem würden Morgenerektionen zeigen, dass es wahrscheinlich nichts körperlich Falsches gibt und dass das Problem psychologisch ist.

Probleme in einer Beziehung, Schwierigkeiten bei der Arbeit oder sogar sexuelle Traumata können die Erektion behindern. In diesen Fällen kann die Beseitigung von Stress oder Konflikten das Problem lösen. Die Beratung mit einem Therapeuten, der zur Behandlung der erektilen Dysfunktion ausgebildet ist, kann helfen.

Was bedeutet erektile Dysfunktion für die Gesundheit?

In einer 2005 durchgeführten Studie mit dem Titel Erektile Dysfunktion und nachfolgende kardiovaskuläre Erkrankungen beobachteten die Forscher Männer im Alter von 40-70 Jahren, sieben Jahre, um herauszufinden, ob Männer mit ED eher eine Herzerkrankung entwickeln würden als Männer ohne ED. Die Ergebnisse dieser Langzeitstudie kamen zu dem Schluss, dass „ältere Männer in dieser Gruppe ein doppelt so hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben wie Männer ohne Erektionsstörungen“.

Zitat Dr. Steven Lamm:

„Wenn ich einem Mann nur eine Frage stellen könnte, um seinen Gesundheitszustand zu beurteilen, wäre es: „Wachst Du mit einer Erektion auf?“

Die Studie fuhr fort: „Diese Analyse deutet darauf hin, dass die erste Präsentation eines Mannes mit Erektionsstörungen den untersuchenden Arzt veranlassen sollte, nach kardiovaskulären Standard-Risikofaktoren zu suchen“.

ED kann ein Frühwarnsignal – eine „Check Engine Light“ – für den Körper sein. Und so lustig es auch klingen mag,  der Mann sollte seine Aufmerksamkeit mehr auf die Stärke und Häufigkeit seiner Morgenlatte richten, da dies eine lebensrettende Vorbeugung sein kann.

Erektile Dysfunktion betrifft Männer aller Altersgruppen

Erektile Dysfunktion ist nicht nur ein Problem für ältere Männer. Jedes Jahr wird bei immer mehr jungen Männern eine ED diagnostiziert. Eine italienische Studie aus dem Jahr 2013 berichtete von einem dramatischen Anstieg bei neuen Fällen von Erektionsstörungen bei jungen Männern. Tatsächlich ergab die Studie, dass bei 439 Männern mit erektiler Dysfunktion 114 (26%) unter 40 Jahren waren (Durchschnittsalter 32 Jahre). Schlimmer noch, fast die Hälfte von ihnen hatte „schwere ED“. Eine weitere Schweizer Studie ergab, dass „rund 30% der jungen Männer eine Erektionsstörung hatten“.

Warum Erektionen über Nacht wichtig für Deine Gesundheit sind und was Du tun kannst, wenn Du keine Morgenlatte bekommst!

Ein gesunder Mann sollte erwarten, das er drei- bis fünfmal pro Nacht eine Errektion hat. Wenn dies nicht geschieht, könnte es ein Zeichen für

  • Nervenfehlfunktionen
  • Arterienerkrankungen
  • Bluthochdruck
  • Diabetes
  • Testosteronarmut
  • Depressionen und
  • Angstzustände

sein.

Eine Morgenlatte ist auch ein Zeichen dafür, dass die lästige erektile Dysfunktion, die ein Mann möglicherweise erlebt, psychologisch und nicht physiologisch ist. Wenn du es nicht schaffst im Schlafzimmer eine Errektion zu bekommen, aber mit einer Morgenlatte aufwachst, solltest du vielleicht einen Therapeuten aufsuchen. Wenn Du in beiden Fällen keine Erektionen bekommst, könnte es ein Zeichen für einige der oben genannten Gesundheitszustände sein.

Also ja, eine Morgenlatte ist gesund.

Was soll ich tun, wenn ich keine Morgenlatte bekomme?

Wenn Du nicht einmal gelegentlich mit einer Morgenlatte aufwachst, solltest Du einen Arzt aufsuchen. Es ist möglich, dass Du Nachts immer noch Erektionen bekommst, aber wenn ein oder zwei Monate vergehen, ohne dass etwas in der AM passiert, könnte es an der Zeit sein, sich durchchecken zu lassen.

Die Behandlung der zugrunde liegenden Probleme – z.B. mit Statinen zur Beseitigung cholesterinverstopfter Venen oder einer Testosteronersatztherapie bei niedrigen Werten – kann Deine Erektionen und Deine allgemeine Gesundheit verbessern.

Wie kann ich sicherstellen, dass ich oft genug eine Morgenlatte bekomme?

Wenn Du Dir Sorgen um Deine Morgenlatte machst, schadet es nicht, im Auge zu behalten, wie oft Du mit einer Erektion aufwachst. Wie heutzutage bei fast allen, gibt es dafür z.B. eine App Namens Morning Glory. Diese wurde einem Gesundheits- und Wellness-Startup entworfen, um Männern zu helfen, ihre Erektionen zu verfolgen. Öffne einfach die App, notiere wann Du mit einer Morgenlatte aufwachst und wann nicht. Die App wird Dir sagen, wann Du vielleicht einen Arzt aufsuchen solltest.

Fazit:

Wenn ein Mann eine Morgenlatte hat, ist er im Allgemeinen gesund. Wenn Du keine Morgenlatte hast, ist es an der Zeit, Deinen Arzt aufzusuchen.


Quelle:

www.welt.de/wissenschaft/article2599777/Forscher-lueften-Geheimnis-der-Morgenerektion.html

William C. Hilberg
As an author, Mr. Hilberg has published several papers on health issues that have gained international recognition. He is close to nature and loves the seclusion and activity as a freelance journalist. In his function as editor William C. Hilberg manages the entire content of PENP. Our team greatly appreciates his expertise and is proud to have him on board.