Ist häufige Selbstbefriedigung gesund oder schädlich?

Selbstbefriedigung ist die Selbststimulation der Genitalien, um sexuelle Erregung und Lust zu erreichen, meist bis zum Orgasmus (sexueller Höhepunkt). Es wird gewöhnlich durch Berühren, Streicheln oder Massieren des Penis oder der Klitoris getan, bis ein Orgasmus erreicht ist. Einige Frauen nutzen auch die Stimulation der Vagina zum Masturbieren oder verwenden „Sexspielzeug“, wie z.B. einen Vibrator.

Wer masturbiert?

So ungefähr jeder. Selbstbefriedigung ist ein sehr häufiges Verhalten, auch unter Menschen, die einen Sexualpartner haben. In einer nationalen Studie berichteten 95% der Männer und 89% der Frauen, dass sie masturbiert haben. Selbstbefriedigung ist der erste sexuelle Akt, den die meisten Männer und Frauen erleben. Bei Kleinkindern ist die Selbstbefriedigung ein normaler Bestandteil der Erkundung des Körpers durch das heranwachsende Kind. Die meisten Menschen masturbieren im Erwachsenenalter weiter, und viele tun dies ihr ganzes Leben lang.

Warum masturbieren Menschen?

Masturbation ist nicht nur ein gutes Gefühl, sondern auch eine gute Möglichkeit, die sexuelle Spannung zu lindern, die sich im Laufe der Zeit aufbauen kann, insbesondere für Menschen ohne Partner oder deren Partner nicht bereit oder verfügbar für Sex sind. Selbstbefriedigung ist auch eine sichere sexuelle Alternative für Menschen, die eine Schwangerschaft und die Gefahren von sexuell übertragbaren Krankheiten vermeiden wollen. Es ist auch notwendig, wenn ein Mann eine Samenprobe zur Unfruchtbarkeitsuntersuchung oder zur Samenspende abgeben muss. Wenn bei einem Erwachsenen eine sexuelle Dysfunktion vorliegt, kann die Selbstbefriedigung von einem Sexualtherapeuten verschrieben werden, um es einer Person zu ermöglichen, einen Orgasmus zu erleben (oft bei Frauen) oder seine Ankunft zu verzögern (oft bei Männern).

Vorteile der Selbstbefriedigung

Masturbation ist eine gesunde sexuelle Aktivität. Es hat viele Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Es gibt begrenzte Studien über den Nutzen der Selbstbefriedigung, aber es gibt Studien über Geschlechtsverkehr und Stimulation. Untersuchungen und anekdotische Berichte deuten darauf hin, dass die sexuelle Stimulation, einschließlich der Stimulation durch Selbstbefriedigung, Ihnen helfen kann:

  • baut aufbauende Spannungen ab
  • besser schlafen
  • Stimmung verbessern
  • entspannen
  • Freude empfinden
  • Krämpfe lindern
  • sexuelle Spannungen lösen
  • besseren Sex haben
  • besseres Verständnis Ihrer Wünsche und Bedürfnisse

Paare können auch gegenseitig masturbieren, um verschiedene Wünsche zu erforschen und eine Schwangerschaft zu vermeiden. Die Selbstbefriedigung hilft Ihnen auch, sexuell übertragbare Infektionen (STIs) zu verhindern.

Selbstbefriedigung und Prostatakrebs

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine regelmäßige Ejakulation das Risiko für Prostatakrebs senken kann, obwohl die Ärzte nicht genau wissen, warum.Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass das Risiko von Prostatakrebs bei Männern, die mindestens 21 Mal im Monat ejakulierten, um etwa 20 Prozent gesunken ist. Eine Studie aus dem Jahr 2003 ergab auch einen ähnlichen Zusammenhang zwischen häufiger Ejakulation und einem niedrigeren Prostatakrebsrisiko.

Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass die Ejakulation regelmäßig vor fortgeschrittenem Prostatakrebs schützt.

Selbstbefriedigung während der Schwangerschaft

Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft verursachen bei einigen schwangeren Frauen ein erhöhtes sexuelles Verlangen. Selbstbefriedigung ist ein sicherer Weg, um sexuelle Spannungen während der Schwangerschaft zu lösen.

Selbstvergnügen kann auch helfen, Schwangerschaftssymptome wie Rückenschmerzen zu lindern. Sie können während und nach dem Orgasmus leichte, unregelmäßige Krämpfe oder Braxton-Hicks-Kontraktionen spüren.

Sie sollten verblassen. Wenn die Wehen nicht verschwinden und schmerzhafter und häufiger werden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Selbstbefriedigung ist für Frauen mit Hochrisikoschwangerschaften möglicherweise nicht sicher. Dies liegt daran, dass der Orgasmus Ihre Chancen auf eine Geburt erhöhen kann.

Nebenwirkungen der Selbstbefriedigung

Selbstbefriedigung hat keine schädlichen Nebenwirkungen. Einige Leute können sich jedoch wegen Masturbieren schuldig fühlen oder Probleme mit chronischer Masturbation haben.

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Einige Leute können sich schuldig fühlen, weil sie wegen ihres kulturellen, spirituellen oder religiösen Glaubens masturbiert haben. Selbstbefriedigung ist weder falsch noch unmoralisch, aber du kannst trotzdem Botschaften hören, dass Selbstvergnügen „schmutzig“ und „beschämend“ ist.

Wenn Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie masturbieren, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, darüber, warum Sie sich so fühlen und wie Sie sich über diese Schuld hinweg bewegen können. Therapeuten, die sich auf sexuelle Gesundheit spezialisiert haben, können eine gute Quelle sein.

Sucht nach Selbstbefriedigung

Einige Menschen können und werden eine Sucht nach Masturbation entwickeln. Möglicherweise verbringen Sie zu viel Zeit mit Masturbieren, wenn die Selbstbefriedigung Sie dazu veranlasst:

  • Überspringen Sie Ihre Hausarbeiten oder täglichen Aktivitäten.
  • Arbeit oder Schule vermissen
  • Pläne mit Freunden oder Familie stornieren
  • wichtige soziale Ereignisse verpassen

Die Abhängigkeit von Selbstbefriedigung kann Ihre Beziehungen und andere Teile Ihres Lebens beeinträchtigen. Zu viel Masturbieren kann Ihre Arbeit oder Ihr Studium unterbrechen, was die Produktivität beeinträchtigen kann.

Es kann auch Ihre romantischen Beziehungen und Freundschaften verletzen, weil Sie nicht mehr so viel Zeit mit Ihren Lieben verbringen wie früher, oder nicht mehr auf ihre Bedürfnisse achten.

Wenn Sie besorgt sind, können Sie eine Sucht nach Masturbation haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater über Möglichkeiten, das Masturbieren einzuschränken.

Die Gesprächstherapie kann Ihnen helfen, Ihre Sucht zu kontrollieren. Sie könnten auch reduzieren, indem Sie die Selbstbefriedigung durch andere Aktivitäten ersetzen. Wenn du das nächste Mal den Drang zum Masturbieren hast, versuche es:

  • laufen gehen
  • in einem Tagebuch schreiben
  • Zeit mit Freunden verbringen
  • spazieren gehen

Verursacht Selbstbefriedigung einen Verlust der sexuellen Empfindlichkeit?

Für Frauen mit sexueller Dysfunktion kann eine verstärkte Stimulation – einschließlich Masturbation – helfen, das sexuelle Verlangen und die Empfindlichkeit zu erhöhen.

Tatsächlich fanden zwei Studien aus dem Jahr 2009 heraus, dass der Gebrauch von Vibratoren bei Frauen und Männern mit einer Zunahme von Begehren, Erregung und allgemeiner sexueller Funktion verbunden ist. Frauen berichteten auch über eine Zunahme der Schmierung, während Männer eine bessere Erektionsfähigkeit berichteten, so die Studien.

Selbstbefriedigung kann bei Männern aufgrund ihrer Technik die Empfindlichkeit beim Sex beeinträchtigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein zu fester Griff auf einen Penis während der Masturbation das Gefühl vermindern kann.

Experten für sexuelle Gesundheit empfehlen, Ihre Technik während der Selbstbefriedigung zu ändern, um die Empfindlichkeit beim Sex wiederherzustellen.

Quellen:

https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects#sexual-sensitivity

https://www.webmd.com/sex-relationships/guide/masturbation-guide#2

William C. Hilberg
As an author, Mr. Hilberg has published several papers on health issues that have gained international recognition. He is close to nature and loves the seclusion and activity as a freelance journalist. In his function as editor William C. Hilberg manages the entire content of PENP. Our team greatly appreciates his expertise and is proud to have him on board.